Faszien-Pilates: Eine Kombination aus Faszientraining und Pilates. Mit der Faszienrolle werden an den Muskelansätzen Verklebungen des Bindegewebes gelöst und dadurch besser durchblutet. Mit den Pilatesübungen stärkst du deinen ganzen Körper. Faszienrollen werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Der Kurs kostet € 70,-, startet am 11. September und findet an 10 Abenden von jeweils 17.10 bis 18.10 Uhr im Kindergarten Ramingdorf statt.

Qi-Gong und Meditation: Zur Ruhe kommen durch Bewegung. Körper, Geist und Seele gelangen in Harmonie. Die Meditation bringt dir innere Ruhe und Gelassenheit. Blockaden werden gelöst. Mitzubringen sind Matte, Decke und Polster. Der Kurs kostet
€ 75,-, startet am 11. September und findet an 10 Abenden von jeweils 18.15 bis 19.15 Uhr im Kindergarten Ramingdorf statt.

Anmeldung für Faszien-Pilates u. Qi-Gong bei Heidelinde Lumplecker, Dipl. Pilates-Trainerin (Firma H(e)igh Life), Tel. 0680/1254994