Faszien-Pilates: Eine Kombination aus Faszientraining und Pilates. Mit der Faszienrolle werden an den Muskelansätzen Verklebungen des Bindegewebes gelöst und dadurch besser durchblutet. Mit den Pilatesübungen stärkst du deinen ganzen Körper. Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine Klangentspannung. Faszienrollen werden im Kurs zur Verfügung gestellt. Der Kurs beginnt am Montag, den 7. Januar 2019. Er findet an 10 Abenden jeweils von 16.50 bis 18.00 Uhr im Kindergarten Ramingdorf statt und kostet € 75,-.

Qi-Gong und Meditation: Zur Ruhe kommen durch Bewegung. Körper, Geist und Seele gelangen in Harmonie. Die Selbstheilung wird angeregt. Die Meditation bringt dir innere Ruhe und Gelassenheit. Blockaden werden gelöst. Mitzubringen sind Matte, Decke und Polster. Der Kurs beginnt ebenfalls am Montag, 7. Januar 2019. Er findet an 10 Abenden jeweils von 18.00 bis 19.20 Uhr im Kindergarten Ramingdorf statt und kostet € 85,-.

Anmeldung für „Faszien-Pilates“ und „Qi-Gong und Meditation“: Firma H(e)igh Life, Heidelinde Lumplecker, Dipl. Entspannungstrainerin u. Qi-Gong Trainerin, Tel. 0680/125 49 94