Pilates-Kurs mit Klangentspannung: Pilates ist ein Gesundheitstraining, in der durch konzentriert und bewusst durchgeführte Übungen die Muskeln gedehnt und gestärkt werden. Säulen von Pilates sind Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung, wobei Atmung und die Aufrichtung der Wirbelsäule eine große Rolle spielen. Mit verschiedenen Tools (Faszienrolle, Pilatesring und Ball) werden Blockaden im Körper gelöst. Ängste und Stress werden durch Entspannungstechniken abgebaut z.B.: Progressive Muskelrelaxation und Meditationen mit Klangschalen.

Ab Mittwoch, 7. September 2022, 10 Abende jeweils von 17.30 bis 18:45 Uhr im Kindergarten Ramingdorf. Beitrag: € 85,-

Psychogymnastik: Verschiedene körperliche und seelische Belastungen beeinflussen unser Leben. Durch Psychogymnastik gelingt es dir, deine Gedanken zum Positiven zu verändern. Dadurch wird dein Handeln in vielen Lebenslagen einfacher. Genieße eine Stunde bewusstes Denken, Atmen und Entspannen mit gezielten Übungen

Ab Mittwoch, 7.September 2022, 10 Abende jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr im Kindergarten Ramingdorf. Beitrag: € 75,-

Anmeldung für Pilates-Kurs und Psychogymnastik: Firma H(e)igh Life, Heidelinde Lumplecker, Dipl. Entspannungstrainerin,
Tel. 0680/1254994.