Pilates ist ein Gesundheitstraining, in dem durch konzentriert und bewusst durchgeführte Übungen die Muskeln gedehnt und gestärkt werden. Vor allem bei Rückenschmerzen ist es sehr effektiv. Die drei Säulen von Pilates sind Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung, wobei auch die richtige Atmung und Aufrichtung der Wirbelsäule eine große Rolle spielen. Mit Hilfe von Faszienrolle, Pilatesring und Ball werden Blockaden im Körper gelöst. Ängste und Stress werden durch Entspannungstechniken wie beispielsweise progressive Muskelrelaxation und Meditation mit Klangschalen abgebaut.
Kursdaten im Überblick:
Kursbeginn: Montag, 01.09.2025
Dauer: 10 Abend von 17:00 bis 18:15 Uhr
Veranstaltungsort: Kindergarten Ramingdorf-Haidershofen
Kostenbeitrag: € 89,00
Anmeldung: H(e)igh Life Heidelinde Lumplecker, 0680 1254994