Pilates-Kurs mit Klangentspannung: Pilates ist ein Gesundheitstraining, in der durch konzentriert und bewusst
durchgeführte Übungen die Muskeln gedehnt und gestärkt werden. Säulen von Pilates sind

Kräftigung, Dehnung, Koordination und Entspannung, wobei Atmung und die Aufrichtung der Wirbelsäule eine große Rolle spielen. Mit verschiedenen Tools (Faszienrolle, Pilatesring und Ball) werden Blockaden im Körper gelöst.

Ängste und Stress werden durch Entspannungstechniken abgebaut, z.B.: Progressive Muskelrelaxation und Meditationen mit Klangschalen.

Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 29. September, im Kindergarten Ramingdorf. Er dauert 10 Abende (jeweils von 17.30 bis 18.45 Uhr) und kostet € 85,-.

Psychogymnastik: Verschiedene körperliche und seelische Belastungen beeinflussen unser Leben. Durch Psychogymnastik gelingt es dir, deine Gedanken zum Positiven zu verändern, und dadurch wird dein Handeln in vielen Lebenslagen einfacher. Genieße eine Stunde bewusstes Denken, Atmen und Entspannen.

Der Kurs beginnt am Mittwoch, den 29. September, im Kindergarten Ramingdorf. Er dauert 10 Abende (jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr) und kostet € 75,-.

Anmeldung:
Firma H(e)igh Life, Heidelinde Lumplecker (Dipl. Pilates Trainerin), Tel. 0680/12549 94